סדנת בישול צמחוני לנערות ואמהות

 

קרוב ל20% מהנערות בישראל עוברות לתזונה צמחונית במהלך גיל ההתבגרות, מי לזמן קצר ומי לתמיד...
המעבר לצמחונות קורה בדרך כלל סביב הגילאים 10-14, גילאים בהם מתרחשת קפיצת גדילה מאוד משמעותית וההתפתחות המינית בשיאה.
תזונה מלאה ומתאימה בגילאים האלו מהווה מרכיב חשוב וקריטי להתפתחות בריאה והרבה אמהות (וגם אבות, בוודאי..)עומדות מבולבלות אל מול התפריט החדש הנדרש מהן.
בהיעדר הדרכה נכונה, מרבית הנערות עוברות לצרוך "תזונה צמחונית ג'אנק"- תזונה המבוססת על פסטה, לחם ומיני שניצלים צמחוניים מעובדים..., גם הנערות המודעות יותר לבריאות, יצרכו ירקות אך לא תמיד ידעו לספק לגופן חלבון מלא שחיוני מאוד לגדילה ויתר הרכיבים החיוניים לההתפחות המינית שלהן ולסערות ההורמונליות המתחוללות בגופן ובנפשן

במפגש חד פעמי, במרחב אינטימי ומאפשר, ניפגש, אמהות ומתבגרות, ללמוד יחד על התקופה המרתקת הזו. 
נבין את הצרכים החיוניים להתפתחות בריאה ונלמד כיצד לספק את הצרכים הללו בצורה פשוטה, טעימה ומלאה ממזונות מן הצומח.

הסדנה נחלקת למפגש של 45 דקות שעיקרו היכרות והבנה של העקרונות התיאורטיים ולאחריו סדנה מעשית חווייתית שבה נתנסה ונבשל יחד מגוון מזונות מלאים ומזינים מהצומח.

הסדנה מתאימה לאמהות לנערות צמחוניות שמעוניינות לשפר ולהתאים להן תזונה מלאה ובריאה יותר וגם לחלוק יחד חוויה מקרבת ונעימה.
מתאימה גם לאמהות לנערות שאינן צמחוניות בהגדרה, אך ממעטות לצרוך מזונות מן החי ובכלל לכל אמא שמרגישה שהסדנה יכולה לתרום לה ולבתה

מי אנחנו?

רויטל הרפז- תזונאית ועו"ס, מנחת סדנאות בישול בריא
רותם שלאוזר- נטורופתית, יוצרת ומטפלת גוף נפש

יוצרות הספר "להציל את אצידופילוס" ומקימות מרכז "אורחיים" ליעוץ, הדרכה וליווי הורים וילדים לאורח חיים בריא.

עלות הסדנה: 380 ש"ח לאמא + בת
דמי הרשמה במועד ההרשמה- 100 שקלים (היתרה ביום האירוע.)
(ניתן לשלם באשראי)

לפרטים והרשמה: 
רויטל 0545812455
רותם 0528994313